مطالب حسین کفشباز
داستان نایک بلیزر به اوایل دهه ۷۰ میلادی باز می گردد. این کفش نام خود را از تیم حرفه ای بسکتبال محلی نایک، یعنی پورتلند تریل بلیزرز ( Portland Trail Blazers ) گرفته است؛ تیمی که در آن زمان به تازگی به لیگ NBA پیوسته بود. برای تمیز کردن و محافظت از کفش های نایک بلیزر فرسوده، از روش های تخصصی استفاده کردیم و بهترین روش ها را به شما نشان می دهیم. ما از کیت پایه که شامل اسپری تمیز کننده کفش و برس است، برای از بین بردن لکه های سرسخت استفاده کردیم. سپس از محافظ چرم برای تغذیه و حفاظت از چرم بهره بردیم. کتانی های نایک بلیزر با طراحی شیک و کلاسیک، یکی از محبوب ترین انتخاب ها برای استفاده روزمره هستند. اما برای حفظ ظاهر تمیز و عمر طولانی تر آنها، نیاز به نگهداری و تمیز کاری منظم دارند. در این ویدیو، به شما نشان می دهیم که چگونه می توانید با استفاده از ابزار های مناسب، کتانی های نایک بلیزر خود را تمیز کرده و از آنها مراقبت کنید. خرید مرحله 1: حذف گرد و غبار اولیه با استفاده از برس، گرد و غبار و کثیفی های سطحی روی کفش را خشک پاک کنید. این کار فرآیند تمیز کردن را ساده تر می کند. بند های کفش را جدا کنید؛ تمیز کردن آن ها را در مرحله بعد انجام خواهیم داد. مرحله 2: رسیدگی به متریال های مختلف ( جیر و چرم ) کفش های نایکی بلیزر از دو متریال مختلف، جیر و چرم، تشکیل شده اند. بنابر این، تمیز کردن را در دو بخش انجام می دهیم: الف) قسمت های جیر تمیز کننده کفش را روی قسمت های جیر اسپری کنید. مراقب باشید مواد جیر را بیش از حد مرطوب نکنید زیرا ممکن است به آن آسیب برساند. با استفاده از برس، در یک جهت مشخص شروع به پاک کردن کثیفی کنید. احتیاط کنید تا مواد جیر آسیب نبیند. ب) قسمت های چرمی تمیز کننده کفش را روی بخش های چرمی بالای کفش اسپری کنید. برس را در یک ظرف آب فرو برده و با حرکت دایره ای شروع به تمیز کردن کنید. کف ایجاد شده نشان دهنده از بین رفتن آلودگی ها است. تمیز کننده کفش را روی کفی اسپری کنید و با یک برس مرطوب با نیروی بیشتری شروع به تمیز کردن کنید. با این روش ها، کفش نایک بلیزر شما تمیز و محافظت شده باقی می مانند. مطمئن شوید که بعد از تمیز کردن، کفش ها را در مکانی مناسب خشک کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. مرحله 3: خشک کردن اولیه کفش را با یک حوله میکرو فایبر پاک کنید تا باقی مانده کف و رطوبت را از روی سطح آن پاک کنید. سپس کفش را کنار بگذارید تا کاملاً خشک شود. مرحله 4: تمیز کردن بند ها در حین خشک شدن کفش ها، می توانید به تمیز کردن بند ها بپردازید: بندها را در کف دست جمع کنید. تمیز کننده کفش را روی بند ها اسپری کنید و بند ها را با مالش بین دست ها تمیز کنید. بند ها را در آب فرو کنید و مالش را ادامه دهید. آب اضافی بند ها را با فشار دادن خارج کرده و آن ها را کنار بگذارید تا خشک شوند. مرحله 5: تغذیه و محافظت از چرم پس از خشک شدن کامل کفش و بند ها: بند ها را دوباره در کفش تمیز و مرتب ببندید. مقدار کمی از محافظ چرم را روی یک حوله میکرو فایبر بمالید. به آرامی مواد را روی بخش های چرمی کفش ماساژ دهید تا آن ها تغذیه و محافظت شوند. توجه داشته باشید که این محصول فقط برای قسمت های چرمی کفش استفاده شود. با این مراحل ساده اما مؤثر، کفش نایک شما تمیز، براق، و محافظت شده خواهند بود. این روش به افزایش دوام کفش ها نیز کمک می کند.
نایک نیازی به معرفی ندارد؛ این برند طیف گسترده ای از کفش های رانینگ پر طرفدار و با کیفیت را برای تازه کار ها و دوندگان حرفه ای ارائه می دهد. ما اینجا هستیم تا شما را در انتخاب از میان این مجموعه گسترده کفش های دویدن نایکی راهنمایی کنیم. ما کفش های رانینگ نایک را هم در تست های میدانی و هم در آزمایشگاه بررسی کرده ایم تا به شما در محدود کردن گزینه ها کمک کنیم. در اینجا، برترین انتخاب های ما در دسته بندی های مختلف را مشاهده می کنید. اگر علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد نحوه انتخاب کفش ایده آل نایکی برای خود هستید، به راهنمای جامع ما در ادامه مراجعه کنید! بریم سراغ معرفی و بررسی 6 تا از بهترین کتونی رانینگ نایک در سال 2024 روش ما برای تست کفش های دویدن نایکی یک برند معتبر و حرفه ای است، اما ما در فروشگاه حسین کفشباز حتی فراتر از آن عمل می کنیم. با بهره گیری از یک روش ارزیابی منحصر به فرد، فراتر از تبلیغات کلیشه ای حرکت می کنیم تا دقیقاً مشخص کنیم که کدام کفش نایکی بهترین عملکرد را دارد. مراحل بررسی کفش های نایکی توسط ما شامل موارد زیر است: خرید مستقل کفش ها: ما تمامی کتونی های نایک را با بودجه خود خریداری می کنیم تا در ارزیابی هر مدل بی طرفانه عمل کنیم. تست میدانی: هر کفش را با آزمایشات میدانی برای ارزیابی راحتی، تناسب، و عملکرد آن بررسی می کنیم. آزمایشگاه تخصصی: هر کفش را در آزمایشگاه از لحاظ بیش از ۳۰ شاخص مختلف مانند دوام، قابلیت تنفس، انعطاف پذیری و سایر عوامل تجزیه و تحلیل می کنیم. 1: کتونی نایک پگاسوس 41 ( Nike Pegasus 41 ) کتونی نایک پگاسوس 41 ( Nike Pegasus 41 ) مدل پگاسوس 41 به دلیل عملکرد عالی در تست های عملی و آزمایشگاهی، به عنوان بهترین انتخاب ما در میان کفش های دویدن نایکی شناخته شده است. این کفش با بهره‌گیری از فوم ری اکت ایکس ( ReactX ) و قابلیت های بالای چند منظوره، راحتی بی نظیری را در کنار تجربه ای طبیعی و در عین حال محکم برای دویدن فراهم می کند. پگاسوس همچنان یک گزینه بی نظیر برای استفاده در انواع سرعت ها و مسافت هاست. این کفش با فوم جدید ReactX و فناوری ایر زوم ( Air Zoom ) ترکیبی از نرمی و بازگشت انرژی را ارائه می دهد که در تست های ما ۲۶.۲٪ نرم‌تر از حد میانگین ارزیابی شده است. در نسخه ۴۱ این سری، با طراحی منحنی جدیدی عرضه شده که انتقالی نرم تر و پرشی قوی تر را در جلوی پا فراهم می کند. این مدل همچنان از انعطاف پذیری لازم برخوردار است تا هم قدرت پا را افزایش دهد و هم استفاده های چندگانه را پشتیبانی کند. نتایج تست خم‌شدگی ما نشان می دهد که این کفش ۳۴٪ انعطاف پذیرتر از حد میانگین است. نایک پگاسوس 41 در هر سرعتی تجربه ای کنترل شده و پایدار ارائه می دهد. دیواره های میانی زیره میانی و سیستم هدایت در قسمت میانی زیره، به پایداری کمک می کنند، بدون اینکه کفش را سفت کنند. همچنین، این کفش یک سطح بزرگ و پایدار برای برخورد پا فراهم می کند؛ بر اساس اندازه گیری های ما، عرض قسمت جلویی و پاشنه به ترتیب ۱۱۵.۶ و ۸۹.۲ میلی متر است که فضای کافی و ایمن برای فرود پا ایجاد می کند. اما باید توجه داشت که ارتفاع شیب پاشنه ۱۱.۴ میلی‌متری، این کفش را برای دوندگانی که به ضربه گیری روی جلوی پا عادت دارند، کمتر مناسب می کند. افرادی که به کفش هایی با شیب کمتر علاقه دارند، بهتر است گزینه های دیگری را بررسی کنند. 2: کتونی نایک ویپور فلای 3 ( Nike Vaporfly 3 ) کتونی نایک ویپور فلای 3 ( Nike Vaporfly 3 ) در تست های آزمایشگاهی و دویدن میدانی خود با بهترین کفش های دویدن نایکی، کفش ویپور فلای 3 را به عنوان گزینه ای بی رقیب برای مسابقات ۵K و ۱۰K شناسایی کردیم. این کفش سبک وزن و خارق العاده، انرژی بی پایان، سرعت بی همتا و راحتی بالایی را ارائه می دهد. هنگام استفاده از آن، کیلومتر ها را با سرعت و راحتی پیمودیم. رقابت در مسابقه چالشی دشوار است، اما نایک ویپور فلای 3 با بستر نرم و بالشتک دار خود، لذت آن را افزایش می دهد. ارتفاع بالاتر از حد میانگین زیره میانی برای همه انواع برخورد پا ها مناسب است و دویدن های استقامتی را راحت تر می سازد. زیره میانی زوم ایکس ( ZoomX ) با خاصیت ارتجاعی و نرمی، تجربه ای پر انرژی را به ارمغان می آورد. طبق اندازه گیری ما با دستگاه سختی سنج، این زیره ۲۹.۱٪ نرم تر از حد میانگین است. حرکت ما هنگام جدا شدن انگشتان پا از زمین، روان است و به لطف صفحه فیبر کربنی یکپارچه در زیره میانی، می توانیم کادنس بالایی را حفظ کنیم. این صفحه فیبر کربنی، سفتی لازم برای ثبت رکورد های شخصی را فراهم می کند. در تست خم‌شدگی، ویپور فلای 3 تا ۸۸.۳٪ سخت تر از میانگین ظاهر شد که نشان دهنده حفظ قدرت و پایداری در مدت طولانی است. کفش Vaporfly 3 به شکل شگفت انگیزی سبک و خوشایند روی پا قرار می گیرد. با وزنی تنها ۱۹۰ گرم، این کفش بسیار سبک تر از میانگین کفش های فوق سبک (۲۱۴ گرم) است. همچنین، رویه بسیار قابل تنفس آن جریان هوای مناسبی را فراهم می آورد. این کفش در تست قابلیت تنفس، بالاترین امتیاز ۵/۵ را کسب کرده است. این کفش با عملکرد بالا با قیمت نسبتاً زیادی معادل ۲۵۰ دلار عرضه می شود. این هزینه ارزش سرمایه گذاری را دارد، اما دوندگانی که بودجه محدودی دارند، ممکن است بخواهند گزینه های دیگری را در نظر بگیرند. نوع پشتیبانی خنثی نوع بالشتک زوم ایکس ZoomX سبک دویدن مسابقه جاده ای سطح جاده رویه الیاف Flyknit وزن 200 گرم 3: کتونی نایک آلفا فلای 3 ( Nike Alphafly 3 ) کتونی نایک آلفا فلای 3 ( Nike Alphafly 3 ) کفش Alphafly 3 با بهره گیری از ترکیب بی نظیر انرژی، راحتی فوق العاده، و ثبات انقلابی، در تست های دویدن و آزمایشگاهی ما به عنوان بهترین کفش برای ماراتن و دویدن های اولترا شناخته شد. این کفش با عملکردی پایدار در مسافت های طولانی، ما را به سرعت هایی فراتر از تصوراتمان رساند. با هر گام احساس می کنیم که در حال پروازیم؛ صفحه FlyPlate سخت در میانه زیره کفش به حفظ سرعت از ابتدا تا انتها کمک می کند و Air Pods بازگشت انرژی چشمگیری ارائه می دهند. در تست خم شدگی ما، Alphafly 3 به طور جسورانه ای ۱۴۴.۷٪ بهتر از میانگین عمل کرد که آن را برای شکستن رکورد های شخصی ایده آل می سازد. این کفش با فوم زوم ایکس ( ZoomX ) کلاس جهانی، حس ابری و در عین حال محرکی ارائه می دهد. طراحی آن شامل فوم های با دو چگالی مختلف است که سواری متعادل و دلپذیری ایجاد می کند: لایه بالایی با سختی ۲۹.۳ HA برای ثبات، و فوم دوم با نرمی ۱۸.۱ HA برای راحتی. دیواره های جانبی زیره میانی و پایه پهن کفش نیز به فرود های پایدار کمک می کنند. علی رغم ضخامت بالای فوم، آلفا فلای 3 حس سبکی شگفت آوری دارد. وزن آن تنها ۲۰۱ گرم است که ۶.۱٪ سبک تر از میانگین کفش های مسابقه ای محسوب می شود. لایه بالایی Atomknit با نمره ۵/۵ در آزمون قابلیت تنفس، جریان هوای بی نظیری را فراهم می آورد و برای ساعت ها دویدن ایده آل است. مانند اکثر کفش های مسابقه ای، زیره Fast Shot بر چسبندگی تمرکز دارد و دوام را فدا می کند؛ بنابراین، پاشنه زن ها باید بدانند که قسمت پاشنه سریع تر فرسوده می شود. نوع پشتیبانی خنثی نوع بالشتک زوم ایکس ZoomX سبک دویدن ماراتن سطح جاده رویه رویه Atomknit وزن 218 گرم 4: کتونی نایک اینفینیتی ران 4 ( Nike InfinityRN 4 ) کتونی نایک اینفینیتی ران 4 ( Nike InfinityRN 4 ) در بین تمام کفش های نایکی که در آزمایشگاه باز کرده و آزمایش کرده ایم، اینفینیتی ران 4 برای روز های سبک و پیاده روی انتخاب ایده آلی است. با حسی انعطاف پذیر و طراحی ساده، این کفش برای فعالیت های مختلف مناسب است و بستر نرم آن راحتی بی نظیری را برای استفاده روزانه فراهم می کند. زیره آن حس محافظت و دوام بالایی دارد. زیره میانی بدون مقاومت نایک اینفینیتی ران 4 پا ها را در روز هایی که قصد استراحت داریم، راحت نگه می دارد. در تست خم شدگی ۹۰ درجه، با نیروی لازم ۱۵.۸ نیوتن در مقابل میانگین ۲۹.۸ نیوتن، یکی از انعطاف پذیر ترین کفش ها شناخته شد. به اندازه ای راحت است که برای پیاده روی نیز ایده آل باشد. نایک اینفینیتی ران 4 با تمرکز بر راحتی، اما عملکرد خوبی نیز برای دوندگی های سریع ارائه می دهد، که این امر به دلیل فوم واکنش پذیر ReactX است. حس ابری بستر کفش به راحتی قابل توجه است؛ در تست سختی، عدد ۱۲.۵ HA را ثبت کردیم که ۴۷.۳٪ نرم‌تر از حد میانگین است. با وجود اینکه طراحی آن نرم است، زیره از استحکام بالایی برخوردار است. در تست سختی، عدد ۹۰.۴ HC یکی از سخت ترین نمونه های آزمایشگاه ما بود که نشان‌دهنده دوام و محافظت بالا است. حتی پس از تست ها، تنها خراش کوچکی بر روی لاستیک مشاهده شد. تمام این راحتی همراه با وزن بالای ۳۱۶ گرم ارائه می شود که ۱۹.۱٪ سنگین تر از میانگین کفش های دویدن جاده ای است. نوع پشتیبانی پایداری نوع بالشتک ری اکت ایکس ReactX سبک دویدن پشتیبانی مسافت طولانی سطح جاده رویه Flyknit بروزرسانی شده وزن 353 گرم 5: کتونی نایک اینوینسیبل ران 3 ( Nike Invincible Run 3 ) کتونی نایک اینوینسیبل ران 3 ( Nike Invincible Run 3 ) کفش نایک اینوینسیبل ران 3 به راستی حس «شکست ناپذیری» را به دویدن می دهد و در میان کفش های نایکی در صدر راحتی قرار می گیرد. ترکیب بالشتک نرم و ضخیم به همراه رویه ای سبک و قابل تنفس، این کفش را به گزینه ای ایده آل برای دوندگان تبدیل کرده است. علاوه بر راحتی، این کفش سواری پایدار و پرانرژی نیز ارائه می دهد. اگر چه این توصیف بسیار عالی است، اما یافته های آزمایشگاهی و تجربه دویدن ما حتی بهتر از این هستند. ویژگی برجسته این مدل، زیره زوم ایکس ZoomX آن است که به خاطر خاصیت ارتجاعی و محافظتی اش شناخته می شود و با پشته ۳۵.۲/۲۵.۶ میلی متری، هم پشتیبانی ابری و هم کاهش ضربات ناشی از فرود را فراهم می کند. فوم نرم ۱۴.۵ HA آن، که ۳۸٪ پایین تر از حد میانگین است، به این ویژگی کمک می کند. با وجود نرمی بی نظیر، در زیره میانی به‌طور ناخوشایندی فرو نمی رویم. هنگام بررسی ساختار داخلی کفش، متوجه یک لایه استروبل بین زیره میانی و درون کفی شدیم که به ایجاد پایداری کمک می کند. این لایه، مقداری سفتی به زیره میانی اضافه می کند و تست خم شدگی ما تأیید می کند که این کفش ۹.۲٪ مقاوم‌تر از میانگین است. قسمت بالای پا را زبان ۷.۴ میلی‌متری و رویه Flyknit تنفس پذیر در بر می گیرد. در تست های تنفس پذیری ما، این کفش امتیاز بالای ۴ از ۵ را کسب کرد و تضمین می کند که پا ها خشک و بدون تاول باقی بمانند. متأسفانه، زیره این مدل برای سطوح خیس چسبندگی کافی ندارد که ممکن است در روز های بارانی خطرناک باشد. برای ایمنی بیشتر، توصیه می شود این کفش را در محیط داخلی و یا در روز های خشک استفاده کنید. نوع پشتیبانی خنثی نوع بالشتک زوم ایکس ZoomX سبک دویدن ریکاوری سطح جاده رویه Flyknit تنفس پذیر وزن 310 گرم 6: کتونی نایک داون شیفتر 13 ( Nike Downshifter 13 ) کتونی نایک داون شیفتر 13 ( Nike Downshifter 13 ) با قیمت تنها ۷۵ دلار، داون شیفتر 13 ارزش بی نظیری در مقابل هزینه اش ارائه می دهد. این کفش با حس طراوت، سواری طبیعی و دوام چشمگیری که در تست ها نشان داد، به انتخاب برتر اقتصادی در میان کفش های نایک تبدیل شده است. آزمایش های ما نشان دادند که میانگین قیمت کفش های نایکی حدود ۱۲۷ دلار است. وزن این کفش ۲۶۵ گرم است که با میانگین وزنی در همان سطح قرار دارد. هنگام دویدن احساس چابکی داشتیم و رویه توری قابل تنفس آن باعث آرامش پا می شود. تست تنفس پذیری ما با امتیاز بالای ۴ از ۵ تأیید کرد که جریان هوا به خوبی از سوراخ های تهویه عبور می کند. زیره میانی منعطف، حسی از سبکی را ایجاد می کند زیرا به طور طبیعی با حرکات پا هم خوانی دارد. تست خم شدگی ما تأیید کرد که این کفش ۳۹.۷٪ از میانگین منعطف تر است و برای فعالیت های روزمره نیز مناسب می باشد. نایک داون شیفتر 13 همچنین با تیزی پاشنه خود، انتقال حرکت به جلو را در هر گام نرم تر می سازد. در تست سختی سنجی زیره، خوانش ۹۰.۵ HC نشان دهنده استحکام بی نظیری در مقایسه با میانگین ۸۰.۱ HC بود. همچنین، در تست مقاومت به ساییدگی تنها ۰.۸ میلی‌متر خراش کوچک مشاهده شد که به دوام بالای کفش اشاره دارد. با این حال، این کفش بازگشت انرژی و پاسخ دهی پویا را ارائه نمی دهد. دوندگانی که به دنبال تجربه ای پر انرژی تر هستند، بهتر است به دنبال مدل های دیگری باشند.
برای نگه داشتن کتونی ها در بهترین حالت، تمیز کاری منظم ضروری است. وقتی کفش های جدید خود را از جعبه بیرون می آورید، بلا فاصله به دل طبیعت می روید و کفش هایتان در معرض گرد و خاک، گل، خراش و لکه ها قرار می گیرد. تجهیزات لازم مایع ظرفشویی جوش‌شیرین پاک‌کننده‌ی خانگی (در صورت نیاز) نرم‌کننده چرم (در صورت نیاز) سرکه سفید (در صورت نیاز) ابزار مورد نیاز برس کفش مسواک دستمال نرم و تمیز برس جیر (اختیاری) راهنمای گام به گام تمیز کردن کتونی برای حفظ زیبایی و عملکرد کتانی ها در طول زمان، رعایت اصول مراقبت و نگهداری از آن ها از جمله تمیز کردن منظم لازم است. پیش از شروع، می توانید کفش ها را با قرار دادن در قالب کفش یا پر کردن با کاغذ مچاله شده به حالت اصلی خود بازگردانید. سپس به سراغ مراحل تمیز کردن بروید. این نکات به شما کمک می کند که انواع کتانی های ورزشی، بسکتبال و کفش های روزمره خود را با چند مرحله ساده و آسان تمیز و نو نگه دارید. استفاده از برس خشک مرحله اول: استفاده از برس خشک با استفاده از برس نرم کفش، خاک و آلودگی های سطحی را از زیره، میانه زیره و رویه کفش پاک کنید. اگر برس کفش ندارید، نگران نباشید؛ یک مسواک تمیز نیز به خوبی می تواند این کار را انجام دهد. مرحله دوم: ساخت محلول تمیز کننده ملایم آب گرم را با مقدار کمی شوینده لباس ملایم یا مایع ظرف شویی ترکیب کنید. برای کفش های سفید و رنگ های روشن، می توانید خمیری موثر بسازید؛ برای این کار، مقدار مساوی از جوش شیرین و آب را با هم ترکیب کنید. نکته: هنگام استفاده از مایع ظرف شویی، توجه داشته باشید که باید آن را به مقدار کافی با آب رقیق کنید. استفاده از غلظت بالای مایع ظرف شویی می تواند باعث تغییر رنگ یا حذف روغن های طبیعی در برخی از مواد شود. مرحله سوم: شستشوی دستی بند کفش ها بند های کفش را تمیز کنید. بندهای کفش را جدا کنید و مقدار کمی از محلول تمیزکننده ملایم را روی آنها بمالید. بندها را با دست ماساژ دهید، سپس آنها را آبکشی کنید و با یک پارچه نرم خشک کنید. شستشوی زیره ها مرحله چهارم: شستشوی زیره ها محلول شوینده ملایم را روی یک برس نرم، مسواک یا پارچه ای تمیز بریزید. زیره کفش را با دقت و به‌طور کامل تمیز کنید و مطمئن شوید که تمامی قسمت های آن به خوبی پاک شده است. در نهایت، با یک پارچه نرم خشک کنید. نکته: اگر لازم است کفی‌های داخلی را نیز شستشو دهید، ابتدا آنها را خارج کرده و با محلول شوینده تمیز کنید. توجه کنید که قبل از قرار دادن مجدد آنها در کفش، کاملاً خشک شده باشند. مرحله پنجم: شستشو و خشک کردن بخش بالایی کفش محلول ملایم شوینده را روی یک برس نرم، مسواک یا پارچه مرطوب بمالید و به آرامی رویه کفش را تمیز کنید. با ملایمت و دقت برس بزنید تا به بافت کفش آسیب نرسد. زمانی که از تمیزی ظاهر کفش رضایت داشتید، با استفاده از یک حوله میکروفایبر خشک یا پارچه نرم، رطوبت و کثیفی های باقی مانده را از سطح کفش جذب کرده و تا حد ممکن پاک کنید. در صورت لزوم، این کار را تکرار کنید. سعی کنید از خشک کردن با مالش خودداری کنید، زیرا می تواند باعث فرسایش بافت کفش شود یا لکه های باقی مانده کثیفی را پخش کند. خشک کردن در هوای آزاد مرحله ششم: خشک کردن در هوای آزاد کفش ها را در دمای اتاق خشک کنید. همیشه اجازه دهید کفش ها کاملاً خشک شوند قبل از اینکه آنها را برای تمرین یا فعالیت بعدی بپوشید. برای بسیاری از کفش ها، این فرآیند می تواند حداقل 8 ساعت طول بکشد تا کاملاً خشک شوند. نکات ویژه برای تمیز کردن انواع کتونی با جنس رویه مختلف این مراحل تمیز کاری پایه به شما کمک می کنند تا ظاهری تمیز برای کفش هایتان ایجاد کنید، اما برخی از پارچه ها و مواد ممکن است نیاز به مراقبت بیشتری داشته باشند. در اینجا اطلاعاتی راجع به تمیز کردن انواع مختلف کفش ها آورده ایم. نحوه تمیز کردن کفش های چرم کفش های چرم به راحتی لکه می زنند، بنابر این مهم است که آنها را به طور منظم تمیز کنید. علاوه بر استفاده از برس خشک و محلول ملایم صابون ظرفشویی، ممکن است بخواهید از پاک کننده خانگی یا نرم کننده چرم برای از بین بردن لکه ها استفاده کنید. از مالیدن شدید کفش ها خودداری کنید زیرا ممکن است باعث آسیب به چرم شود. نحوه تمیز کردن کفش های جیر تمیز کردن جیر به طور خاص دشوار است. اگر لکه های آب، خراش ها، کثیفی یا لکه هایی مشاهده کردید، احتمالاً زمان تمیز کردن مناسب کفش های جیر شما فرا رسیده است. از ابزار و تکنیک های ویژه زیر برای انجام این کار استفاده کنید: از برس یا حوله جیر برای پاک کردن کثیفی سطحی استفاده کنید و همیشه در همان جهت بافت جیر برس بزنید (نه در خلاف جهت آن) از پاک کننده جیر یا پاک کننده مداد برای پاک کردن لکه ها از سطح کفش استفاده کنید. برای لکه های سر سخت، از پارچه ای که در سرکه سفید فرو برده شده است برای تمیز کردن بافت به جهت های متناوب استفاده کنید. نحوه تمیز کردن کفش های بافتنی کفش های روزمره و کفش های رانینگ معمولا انعطاف پذیری و تنفس پذیری را در بسیاری ارائه می دهند. برای تمیز کردن صحیح این کفش ها یا کفش های پارچه ای و مش، محلولی ملایم از آب صابونی درست کنید که از صابونی بدون مواد شیمیایی استفاده کنید. بهتر است از سفید کننده یا سایر مواد شوینده قوی استفاده نکنید زیرا این مواد می توانند به بافت آسیب بزنند. از برس کفش یا مسواک تمیز برای مالیدن محلول در همان جهت بافت استفاده کنید. سپس صابون را با یک پارچه تمیز پاک کرده و در صورت لزوم این کار را تکرار کنید. اجازه دهید کفش ها در هوا خشک شوند و از خشک کن استفاده نکنید چون گرمای اضافی می تواند به کفش ها آسیب بزند.
دویدن، چه برای تناسب اندام، شرکت در مسابقات یا صرفاً عشق به دویدن، همیشه یک فعالیت محبوب بوده است. حتی در یونان باستان، زنان برای احترام به الهه هرا، دویدن را انجام می دادند. به عنوان یک زن، چه چیز هایی باید در مورد دویدن بدانید؟ برای بهره مندی حداکثری از دویدن، چه برای تناسب اندام، تفریح، عملکرد در مسابقات یا کاهش وزن، مهم است که دانش خود را در مورد تمرین مناسب، سلامت و البته تغذیه افزایش دهید. دویدن منظم می تواند اثرات مفیدی داشته باشد و تغییراتی در بدن زنان ایجاد کند. دویدن منظم چه تأثیری بر بدن زنان دارد؟ مطالعات نشان داده اند که دویدن حدود 6 مایل در هفته می تواند 3 تا 6 سال به طول عمر شما اضافه کند. در حالی که دویدن منظم می تواند طول عمر شما را افزایش دهد، مزایای بسیاری برای زنان دارد. 1: تقویت عضلات و افزایش استقامت: دویدن با شدت بالا یکی از قوی ترین محرک های هورمون رشد است. هورمون رشد به تقویت عضلات کمک می کند که عملکرد را بهبود می بخشد. با دویدن منظم و تمرین مناسب، قدرت و سرعت خود را افزایش خواهید داد که مشابه اثرات استروئید ها است. 2: کاهش وزن: دویدن به سوزاندن کالری کمک می کند. دویدن سریع کالری بیشتری نسبت به دویدن آهسته می سوزاند. این به کاهش وزن کمک می کند و می تواند شما را به بدن رویایی خود نزدیک تر کند. 3: کاهش خطر سرطان: مطالعه ای در آمریکا نشان داد که دونده های زن هورمون استروژن قوی تری نسبت به همتایان کم تحرک خود تولید می کنند. این امر خطر ابتلا به سرطان رحم، سینه و کولون را کاهش می دهد. 4: پوست سالم تر: دویدن با تحریک گردش خون، به پوست شما کمک می کند سالم تر شود. دویدن می تواند به انتقال اکسیژن و مواد مغذی به پوست کمک کند و در عین حال محصولات زائد و محصولات جانبی استرس اکسیداتیو را دفع کند. متوجه خواهید شد که پوست شما شفاف تر و درخشان تر خواهد شد. 5: کاهش استرس و پیری: دویدن شما را فعال نگه می دارد و در عین حال به شما کمک می کند تا با اثرات پیری مبارزه کنید زیرا استرس را کاهش می دهد. 6: پیشگیری از پوکی استخوان: پوکی استخوان اغلب به عنوان “بیماری زنان” در نظر گرفته می شود زیرا در بسیاری از زنان پس از یائسگی شایع است. پوکی استخوان می تواند منجر به شکستگی در زنان شود. از آنجایی که دویدن عضلات و زانو های شما را تقویت می کند و همچنین تراکم استخوان را افزایش می دهد، در برابر شکستگی های مرتبط با پوکی استخوان محافظت بیشتری خواهید داشت. دویدن همچنین به محافظت از مفاصل و کاهش التهاب کمک می کند. 7: بهبود سلامت قلبی عروقی: بیماری‌های قلبی و سکته مغزی از علل اصلی مرگ زودرس در زنان هستند. دویدن منظم باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی در زنان می شود. همچنین دویدن به کاهش فشار خون کمک می کند. دویدن سلامت اندام های حیاتی مانند قلب و ریه را با بهبود گردش خون تقویت می کند. این امر سلامت کلی شما را بهبود می بخشد. 8: بهبود سلامت روان: دویدن با آزاد کردن اندورفین ها، مواد شیمیایی “احساس خوب”، باعث بهبود خلق و خو و مبارزه با استرس و اضطراب می شود. یک ذهن آرام قطعاً در ظاهر بیرونی شما نیز نشان داده خواهد شد، زیرا شما شاد تر و سالم تر خواهید شد. 9: کاهش خطر دیابت نوع 2: دویدن حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و با مقاومت به انسولین مبارزه می کند. با افزایش حساسیت به انسولین، دویدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. چگونه دویدن ظاهر فیزیکی یک زن را تغییر می‌دهد؟ ظاهر فیزیکی شما تا حد زیادی به ترکیب بدن شما بستگی دارد. ترکیب بدن به این معنی است که چه مقدار از بدن شما آب، استخوان، چربی، عضله بدون چربی و اندام است. افزایش عضله بدون چربی و کاهش چربی زیر جلدی یکی از مزایای اصلی است که با دویدن منظم به دست می آورید. با این حال، ژن ها و رژیم غذایی شما نقش مهمی در این زمینه دارند. برای داشتن یک بدن سالم، باید مقدار سالمی چربی در بدن خود داشته باشید. چربی به متعادل کردن سطح هورمون های شما کمک می کند و به شما انرژی می دهد. بنابراین نسبت عضله/چربی ما باید متعادل باشد. وزن بدن شما توسط انرژی مصرفی و انرژی سوزانده شده تعیین می شود. اگر رژیم غذایی متعادل و منظمی داشته باشید، می توانید از دویدن برای ایجاد کمبود کالری استفاده کنید، به این معنی که دویدن می تواند باعث مصرف انرژی و کاهش چربی شود. تمرینات کششی قبل از دویدن دویدن چه تأثیری بر ساق پا دارد؟ دویدن برای تقویت ساق پا و ساق پا بسیار موثر است. عضلات ساق پا در حین دویدن دائماً در حال حرکت هستند. دویدن به شما ساق پا های خوش فرم می دهد. قبل از شروع دویدن، حتماً کشش دینامیک انجام دهید تا این اثرات را افزایش داده و از آسیب دیدگی جلوگیری کنید. آیا دویدن بر عضلات ران تأثیر می‌گذارد؟ قسمت جلوی ران ها توسط عضلات چهار سر ران و پشت ران توسط عضلات همسترینگ تشکیل شده است. هر دو گروه عضلانی در حین دویدن به خوبی کار می کنند. این امر باعث سوختن چربی و افزایش توده عضلانی بدون چربی در ران های شما می شود و به شما ظاهری خوش‌فرم می دهد. آیا دویدن باسن را بزرگ‌تر می‌کند؟ دویدن می تواند به شما کمک کند باسن خود را شکل دهید، بسته به نوع دویدنی که انجام می دهید. باسن شما عمدتاً از استخوان های لگن، عضلات سرینی و چربی تشکیل شده است. دویدن عمدتاً روی پا ها و باسن شما کار می کند. عضلاتی که برای حرکت دادن شما در حین دویدن استفاده می شوند، عضلات چهار سر ران، همسترینگ، ساق پا و سرینی هستند. دویدن منظم قطعاً به شما یک بدن خوش فرم و سفت، از جمله باسن محکمی می دهد. با این حال، خود دویدن باسن شما را بزرگ تر نمی کند، مگر اینکه به طور خاص روی عضلات سرینی خود کار کنید. دوندگان ماراتن در مقایسه با دونده های سرعت، باسن بزرگی ندارند. دونده های سرعت با استفاده از تمرینات وزنه برداری عضلات سرینی خود را برای بهبود عملکرد تمرین می‌دهند. آیا می‌توانید با دویدن چربی بازو و شانه را از دست بدهید؟ از آنجایی که دویدن باعث کاهش چربی در کل بدن می شود، بازو های شما نیز با گذشت زمان لاغر تر خواهند شد. با این حال، نمی توانید چربی را به صورت موضعی از بازو های خود کاهش دهید. اگر در حین دویدن بازو های خود را تکان دهید، می توانید به سوختن چربی و تقویت بازو ها و شانه ها کمک کنید. تمرینات وزنه برداری همراه با دویدن می تواند به شما کمک کند تا بازو ها و شانه های خوش فرم تری داشته باشید. آیا دویدن بر چربی شکم تأثیر می‌گذارد؟ دویدن به کاهش چربی از کل بدن کمک می کند، به شرطی که کمبود کالری وجود داشته باشد. کاهش چربی شکم دشوار ترین و آخرین مرحله است. وقتی به طور منظم می دوید، ممکن است متوجه شوید که در حالی که چربی از بدن شما کم می شود، چربی شکم شما نیز به تدریج کاهش می یابد. مطمئن شوید که به یک برنامه غذایی مناسب پایبند باشید که در آن کمبود کالری را حفظ کنید. برای داشتن شکمی خوش فرم، تمریناتی را برای تقویت عضلات شکم خود انجام دهید. آیا دویدن بر سینه و سینه تأثیر می‌گذارد؟ دویدن باعث کوچک شدن سینه های شما نمی شود. اگر به طور منظم دویدن می کنید و رژیم غذایی متعادل با کمبود کالری دارید، ممکن است متوجه شوید که ناحیه سینه شما نیز با گذشت زمان کوچکتر می شود، در حالی که همچنان چربی از بدن شما کم می شود. اگر می‌خواهید ظاهری پرتر به سینه های خود بدهید، روی عضلات سینه خود کار کنید. چگونه اثرات دویدن را تقویت کنیم؟ دویدن تا یک حد مشخص، عضله بدون چربی را افزایش می‌دهد. افزایش دویدن، عضله بدون چربی شما را فراتر از این نقطه افزایش نخواهد داد. بنابراین، دویدن باید با تمرینات قدرتی ترکیب شود تا به سطح مطلوب نسبت عضله/چربی دست‌یافته و بدنی زیبا و خوش‌فرم که همیشه آرزویش را داشته‌اید، به دست آورید. تمرینات قدرتی چیست؟ تمرینات قدرتی نوعی تمرین فیزیکی است که شامل بلند کردن وزنه ها می شود. این به شما کمک می کند تا مقدار مشخصی از توده عضلانی را به دست آورید و در عین حال چربی بدن را کاهش دهید. طبق گفته کالج پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM)، ورزشکارانی که به دنبال بهبود قدرت و توان هستند باید تمریناتی را برای 8 تا 12 تکرار انجام دهند. اگر می خواهید استقامت عضلانی خود را بهبود بخشید، 10 تا 15 تکرار از هر تمرین را با استفاده از وزنه سبک تر انجام دهید. استراحت 2 تا 3 دقیقه بین وزنه‌برداری مهم است. دویدن موثر ترین روش تمرین هوازی است. می توانید آرام شروع کنید و با گذشت زمان شدت را افزایش دهید و مسافت های طولانی تری را بدوید. تمرینات هوازی بهترین روش ورزش برای کاهش توده چربی است. اگر عادات غذایی ضعیفی دارید، هر چقدر هم که بدوید، به کاهش وزن یا دستیابی به بدن لاغر کمک نخواهد کرد. تمرینات هوازی مانند دویدن نیز اشتهای شما را کنترل می کنند و به شما کمک می کنند تا یک رژیم غذایی متعادل و منظم را حفظ کنید. تکنیک دویدن خوب به چه معناست؟ حفظ وضعیت بدنی مناسب: دونده خانم باید یک چارچوب آرام داشته باشد و داشتن یک وضعیت صاف و پایدار ضروری است. زمانی که بدن سفت یا خشک نباشد، از آسیب دیدگی جلوگیری می کند. به عنوان یک دونده، نباید چانه خود را بالا ببرید یا شانه های خود را جمع کنید. از هسته بدن خود برای حفظ یک وضعیت آرام و صاف استفاده کنید. شیب اندک به جلو: با کمی به جلو خم شدن، دونده زن می تواند مرکز ثقل خود را روی قسمت جلویی پا قرار دهد. این کار می تواند از فرود روی پاشنه جلوگیری کند. این وضعیت استفاده از مکانیسم فنری پا را تسهیل می کند. این همچنین از فرود پای دونده جلوی مرکز ثقل که می تواند منجر به اثر ترمز شود، جلوگیری می کند. نحوه تنفس در حین دویدن: تنفس عمیق ظرفیت ریه های شما را افزایش می دهد. اثرات منفی دویدن بر بدن زنان چیست؟ اگر در دویدن خود مراقب نباشید، ممکن است آسیب های زیادی رخ دهد، به ویژه اگر تکنیک دویدن صحیح را رعایت نکنید و قبل از شروع گرم نشوید. استرس تکراری بر بافت ها بدون زمان ریکاوری کافی یکی از دلایل اصلی آسیب دیدگی است. آب نوشیدن هنگام دویدن چگونه برخی از آسیب‌های ناشی از دویدن را کاهش دهیم؟ قبل از دویدن گرم کنید. بر تکنیک صحیح دویدن تمرکز کنید. تمرینات قدرتی انجام دهید. به بدن خود زمان ریکاوری بدهید. یخ را روی عضلات دردناک بگذارید. یک رژیم غذایی متعادل و منظم با مواد مغذی ضروری داشته باشید. برای جلوگیری از کم‌آبی بدن هنگام دویدن، آب فراوان بنوشید. دوندگان زن متوجه خواهند شد که عضلات ساق پا و ران های آن ها خوش فرم تر و لاغر تر شده است، در حالی که بازو های شما ممکن است شل به نظر برسد. برای جلوگیری از شل شدن بازو ها یا ظاهر بال های خفاشی، روی تمرین و تقویت عضلات بازو و همچنین پشت قوی تر تمرکز کنید. می توانید با تمرین دمبل، شنا سوئدی، دیپ سه سر، پلانک، مشت زدن و فشار دادن به دیوار به این هدف دست پیدا کنید. برای نحوه انجام این تمرین‌ها برای داشتن بازوهای خوش‌فرم، می‌توانید از یک مربی بدنسازی کمک بگیرید. دویدن و دوره قاعدگی زنان دویدن در دوران قاعدگی: بسیاری از دونده های خانم در طول دوره قاعدگی خود از روال دویدن خود صرف نظر می کنند. با این حال، دویدن در دوران قاعدگی در واقع برای شما مفید است. مشخص شده است که دویدن به تسکین علائم قاعدگی مانند درد شکم، گرفتگی و کمر درد به دلیل بهبود گردش خون کمک می کند. هورمون ها و دویدن: از آنجایی که دویدن اندورفین (مواد شیمیایی احساس خوب) آزاد می کند، به شما کمک می کند تا در طول دوره قاعدگی نیز روحیه خود را بهبود بخشید. محدودیت ها در دوران قاعدگی: اگر دونده ای هستید که از خونریزی قاعدگی شدید (منوراژی) یا درد شدید شکم رنج می برید، بهتر است در دوران قاعدگی از دویدن خودداری کنید. با این حال، اگر احساس راحتی می کنید، شدت دویدن خود را کنترل کنید و زیاده روی نکنید. آب زیادی بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید. کشش قبل از دویدن به تسکین گرفتگی های شکم در دوران قاعدگی کمک می کند. چرخه قاعدگی و دویدن: اکثر زنان چرخه قاعدگی 28 روزه دارند که به دو فاز تقسیم می شود: فاز فولیکولی: فاز قبل از تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدان) است. در این مدت سطح استروژن به تدریج افزایش می یابد. فاز لوتئال: فاز پس از تخمک گذاری است. در اینجا سطح پروژسترون بالا است و دمای بدن نیز افزایش می یابد. دوره زمانی رخ می دهد که تخمک بارور نشود. سپس سطح هورمون های استروژن و پروژسترون به سرعت کاهش می یابد که باعث شکسته شدن اندومتر (پوشش رحم) می شود. این منجر به خونریزی/دوره می شود. تأثیر دمای بدن بر دویدن: افزایش دمای بدن در طول فاز لوتئال ممکن است بر دویدن شما تأثیر بگذارد، به ویژه اگر در آب و هوای گرم و مرطوب بدوید.
مایکل جفری جردن، افسانه NBA، به عنوان یکی از بزرگترین بازیکنان بسکتبال تمام دوران، ردپای خود را به جا گذاشته است. او همچنان یکی از شناخته شده ترین و محبوب ترین ورزشکاران جهان است. “مایکل جردن” به NBA کمک کرد تا به آنچه امروز هست تبدیل شود. استعداد باور نکردنی، رقابت پذیری و تاریخچه MJ با این ورزش او را به یک استعداد جذاب تبدیل کرده است. خارج از دنیای بسکتبال، او یک برند بزرگ، کارآفرین موفق و خیرخواه سخاوتمند است. او زندگی شخصی خود را خصوصی نگه می دارد، که کمی رمز و راز به شخصیت او اضافه می کند. با چنین حرفه طولانی و جذاب، داستان های جالبی برای گفتن وجود دارد. 1: علاقه مایکل جردن به برند آدیداس در دوران کودکی، جردن کفش های تنیس آدیداس را دوست داشت. آن ها مورد علاقه او بودند و عشق او به آنها تقریباً مانع از پذیرش یک قرارداد تأیید بزرگ با نایک شد. جردن نمی خواست با نمایندگان نایک ملاقات کند. او به مدیر خود گفت که علاقه ای ندارد و در عوض می خواهد با آدیداس معامله کند. فالك، جردن و والدینش را تشویق کرد تا با نایک ملاقات کنند و این شرکت به او یک قرارداد 5 ساله به ارزش 2.5 میلیون دلار پیشنهاد داد. بقیه داستان است. این معامله هنوز قوی است. در سال 2022، برند جردن بیش از 5 میلیارد دلار فروش داشت. در سال 2013، جردن پرسید که آیا برند او با آدیداس نیز به همین قدرت می رسید. هیچ راهی برای دانستن پاسخ وجود ندارد، اما در این مرحله تصور برند جردن بدون نایک دشوار است. 2: ماجرای اسطوره دبیرستان ممکن است داستان مربوط به حذف مایکل جردن از تیم بسکتبال در دبیرستان را شنیده باشید. او در مورد اینکه چگونه روز های بسکتبال دبیرستان او را در طول دوران حرفه ای خود انگیزه بخشید، صحبت کرده است. حقیقت این است که او واقعاً از تیم حذف نشده بود. طبق گفته مربی سابق او، کلیفتون “پاپ” هرینگ، مایکل فقط در ارتقاء به تیم دانشگاهی موفق نبود. در عوض، او در تیم جوانان دانشگاهی قرار گرفت. ظاهراً این شکست، جردن را برای کار سخت تر جهت رسیدن به اهداف خود انگیزه بخشید. 3: او زمانی پیراهن شماره ۱۲ را می پوشید پیراهن های شماره 23 جردن نمادین هستند. ورزشکاران جوان از همه ورزش ها شماره 23 را انتخاب می کنند زیرا شماره جردن بود. این شماره بخشی از برند او است، اما تنها شماره ای نیست که در دوران حرفه ای خود پوشیده است. شماره 23 او در زمان بازی در بیسبال بازنشسته شد. پس از بازگشت به بسکتبال، او شماره 45 را پوشید. برای یک بازی در سال 1990، او مجبور بود پیراهن بی‌نام شماره 12 را در برابر اورلاندو مجیک بپوشد. کسی به اتاق رختکن وارد شد و پیراهن شماره 23 او را دزدید. جردن عصبانی بود، اما هنوز هم موفق شد در آن بازی بدون پیراهن محبوب خود 49 امتیاز کسب کند. 4: او از شنا کردن می ترسد وقتی مایکل کودک بود، شاهد غرق شدن یک دوست خود بود. این منجر به هیدروفوبیا شد. ترس مایکل از آب تقریباً در سن 11 سالگی در اردوی بیسبال منجر به غرق شدن او شد. جردن تا حد زیادی توانسته است بر ترس خود از آب غلبه کند. اگرچه امروز وارد آب می شود، اما همچنان در اطراف توده های بزرگ آب و قایق های کوچک احساس راحتی نمی کند. پدر مایکل جردن 5: پدرش به قتل رسید شهرت همیشه منجر به خوشبختی نمی شود. در سال ۱۹۹۳، جیمز جردن، پدر مایکل، هنگامی که در ماشین خود خواب بود، به ضرب گلوله کشته شد. پلیس جسد او را در مردابی در کارولینای جنوبی پیدا کرد. دو نفر دستگیر و بعداً به جرم قتل وی محکوم شدند. این تراژدی به‌طور قابل فهمی تأثیر زیادی بر جردن گذاشت. مدت کوتاهی پس از مرگ پدرش، مایکل جردن از بازی بسکتبال کناره گیری کرد. پس از بازگشت به بازی، تیم شیکاگو بولز اولین عنوان خود پس از مرگ پدرش را در روز پدر به دست آورد. این لحظه برای جردن بسیار احساسی بود و پس از پیروزی روی کف رختکن به گریه افتاد. 6: او در ۱۰ بازی از ۱۱ بازی، تریپل دابل کسب کرد مایکل جردن همیشه در زمین فوق العاده بود، اما به عنوان کسی که تریپل دابل های زیادی به دست می آورد، شناخته نمی شد. او در فصل 1989-1988 NBA توانایی خود را برای تسلط بر بازی به جهانیان نشان داد. به طرز باور نکردنی، جردن در طول ۱۱ بازی، ۱۰ تریپل دابل به دست آورد که ۷ بازی متوالی بود. با اینکه او عملکرد خیره کننده ای داشت و توانایی همه جانبه خود را به نمایش گذاشت، تیم به اندازه ای که باید برنده نمی شد. در طول این دوره ۱۱ بازی، “مایکل جردن” به‌طور باور نکردنی به‌طور میانگین ۳۳.۶ امتیاز در هر بازی، ۱۱.۴ پاس گل و ۱۰.۸ ریباند را ثبت کرد. در تنها بازی ای که موفق به ثبت تریپل دابل نشد، جردن ۴۰ امتیاز گرفت و ۱۱ پاس گل و ۷ ریباند ثبت کرد. مایکل جردن در حال سیگار کشیدن 7: او به عنوان بخشی از یک آیین پیش از بازی سیگار می کشید در سال ۱۹۹۱، پس از کسب قهرمانی در NBA، مایکل جردن اولین سیگار خود را کشید. در سال ۱۹۹۳، او تصمیم گرفت سیگار کشیدن را به بخشی از آیین پیش از بازی خود تبدیل کند. جردن قبل از هر بازی خانگی یک سیگار می کشید. این کار به او حس آرامش و موفقیت می داد. در مصاحبه ای در سال ۲۰۰۵ با Cigar Aficionado، او از سیگار کشیدن به عنوان “آرام بخش ترین چیز” یاد کرد. 8: او حقوق یک سال خود را به کمک های مالی حادثه 11 سپتامبر اهدا کرد در سال 2001، مایکل جردن از بازنشستگی بازگشت تا برای تیم واشینگتن ویزاردز بازی کند. هر چند در لباس این تیم کمی غیر منتظره به نظر می رسید، اما بازگشت او به دلایل خیر خواهانه بود. او به زودی پس از تراژدی های 11 سپتامبر به بازی بازگشت و اعلام کرد که قصد دارد حقوق خود در طول فصل را به تلاش های امدادی اهدا کند. او 900 هزار دلار به کمک های امدادی و 100 هزار دلار به کودکانی که والدینشان در حادثه 11 سپتامبر کشته شدند، اهدا کرد. جردن می خواست بازگشتش معنای خاصی داشته باشد و با سخاوت خود تأثیری ماندگار بگذارد. 9: او مسن ترین بازیکن با بیش از 40 امتیاز در یک بازی است هر چند دوران جردن با تیم واشینگتن ویزاردز موفقیت بزرگی نبود، او ثابت کرد که هنوز به‌عنوان یک بازیکن مسن تر توانایی دارد. او تنها بازیکن بالای 40 سال در NBA است که توانسته در یک بازی بیش از 40 امتیاز کسب کند. همچنین، او تنها بازیکن 40 ساله ای است که میانگین بیش از 20 امتیاز در هر بازی را دارد. در اولین فصل خود با واشینگتن ویزاردز، جردن به مسن ترین بازیکن NBA تبدیل شد که در یک بازی 50 امتیاز به دست آورده است. هنگامی که با تیم شیکاگو بولز در سن 35 سالگی بازی می کرد، جردن به مسن ترین بازیکن تبدیل شد که عنوان MVP و قهرمان امتیاز گیری را به دست آورده است. مایکل جردن در هر سنی توانست با عبور از محدودیت ها رکورد هایی را بشکند و میلیون ها بازیکن جوان در سراسر جهان را الهام بخشد. 10: مایکل جردن چند ساله است؟ اکنون مایکل جردن 61 سال سن دارد. او برای تولد 60 سالگی خود 10 میلیون دلار به سازمان Make-A-Wish اهدا کرد. این سازمان غیر انتفاعی، آرزو های کودکان مبتلا به بیماری های خطرناک را برآورده می کند. طبق گفته های Make-A-Wish، این بزرگترین کمک مالی در تاریخ این سازمان بوده است. مایکل جردن از سال 1989 از این سازمان حمایت کرده است. هدف او این بود که دیگران را تشویق به حمایت از این سازمان کند و آرزو های تغییر دهنده زندگی را در جوامع محلی ایالات متحده گسترش دهد. جردن ادعا کرد که هیچ هدیه ای بهتر از دیدن تحقق آرزو های این کودکان نیست. 11: او دو بار ازدواج و پنج فرزند دارد برخلاف بسیاری از ورزشکاران حرفه ای، مایکل جردن تلاش کرده است که زندگی شخصی خود را از تیتر های خبری دور نگه دارد. در سال 1989، او با همسر اولش، جوانیتا وانی، ازدواج کرد. آنها سه فرزند به نام های جفری، مارکوس و جاسمین داشتند. آنها در سال 2006 از هم جدا شدند. در آن زمان، این بزرگترین طلاق مشهور بود و وانی در پایان 168 میلیون دلار دریافت کرد. در سال 2013، جردن با مدل ایوت پریتو ازدواج کرد. برخلاف همسر اولش، پریتو توافق نامه قبل از ازدواج را امضا کرد. یک سال بعد، آنها صاحب دو قلو هایی به نام های ایزابل و ویکتوریا شدند. هرچند MJ بیشتر زندگی شخصی اش را خصوصی نگه داشته است، اما توجه زیادی به پسرانش و اینکه آیا آنها در مسیر او قدم خواهند گذاشت یا نه، وجود داشته است. 12: او یک میلیاردر است مایکل جردن شاید بهترین بازیکنی باشد که NBA تاکنون دیده است. او فراتر از زمین بسکتبال، ثروت زیادی جمع آوری کرده و به یک برند جهانی تبدیل شده است. هر سال، جردن از طریق سرمایه گذاری های تجاری متعددی از جمله برند ایر جردن، همکاری با نایک، رستوران ها و نمایندگی های خودرو درآمد کلانی کسب می کند. باورکردنی نیست، اما مایکل جردن در سن کنونی خود، هنوز از تبلیغات تجاری بیش از بسیاری از ستارگان فعلی NBA درآمد دارد. او اکنون مالک اصلی تیم شارلوت هورنتس است. اگرچه مجله فوربز در سال 2014 جردن را به عنوان یک میلیاردر معرفی کرد، او اولین ورزشکاری نبود که به این وضعیت دست یافت. تایگر وودز در سال 2009، دو ماه قبل از رسوایی خیانتش، به‌عنوان میلیاردر معرفی شد. در نتیجه، وودز بیشتر اسپانسر ها و تبلیغات خود را از دست داد و همچنین وضعیت میلیاردر بودنش را از دست داد. 13: او سه هوم ران با تیم شیکاگو وایت ساکس به دست آورد دوران حرفه ای جردن به عنوان بازیکن بیسبال دستمایه شوخی ها شد، به ویژه در فیلم هرج و مرج فضایی ( Space Jam ). هر چند او در میدان بیسبال موفقیت زیادی نداشت، اما لحظات درخشانی هم داشت. مایکل جردن عاشق بازی بیسبال است. پس از بازنشستگی از NBA، او با تیم لیگ کوچک Chicago White Sox قرارداد امضا کرد و برای تیم Birmingham Barons بازی کرد. جردن در اولین بازی خود سه بار بدون ضربه در صفحه ضربه زنی ظاهر شد و تیم باخت. با این حال، چند ماه پس از پیوستن به تیم، موفق به زدن یک هوم ران شد. او دو هوم ران دیگر نیز در طول مدت حضورش با تیم به دست آورد. در 127 بازی بیسبال، جردن میانگین ضربه‌زنی 202، سه هوم ران و 30 بیس دزدیده داشت. پس از آن، او به تیم محبوب خود یعنی شیکاگو بولز و بازی بسکتبال بازگشت. 14: او در دوران بازی اش 32292 امتیاز کسب کرده است چگونه می توان بیش از 32,000 امتیاز در طول دوران NBA خود را یادبود گرفت؟ مایکل جردن تصمیم گرفت که یک میز با همین تعداد سوراخ بهترین راه برای انجام آن است. مجسمه ساز و هنرمند Michael Enn Sirvet یک میز آلومینیومی بزرگ با 32,292 سوراخ به افتخار دوران شگفت انگیز حرفه ای مایکل جردن طراحی کرد. 15: جردن عاشق ورزش‌های الکترونیکی است ورزش های الکترونیکی ( E-Sports ) داغ و به عنوان موج آینده شناخته می شوند. جردن در پتانسیل این بازی ها امید دید. او در سال 2018 در سرمایه گذاری چند میلیون دلاری در ورزش های الکترونیکی و شرکت aXiomatic شرکت کرد. این یک تغییر مسیر برای جردن بود، که در دوران حرفه ای خود از ورود به قرارداد های لیسانس برای بازی های ویدیویی خودداری کرده بود.
مایکل جردن بهترین بازیکن بسکتبال جهان مایکل جردن احتمالاً بهترین بازیکن بسکتبال تمام دوران است. و او قطعاً ثروتمند ترین ستاره NBA در تاریخ است. مایکل جردن در سال 2024 میلادی با افزایش دارایی خالص خود به 3.5 میلیارد دلار، ثروتمند ترین بازیکن تاریخ بسکتبال است. افسانه شیکاگو بولز که در طول 15 سال حرفه خود شش عنوان NBA را به دست آورد و پس از بازنشستگی شارلوت هورنتس را خرید. طبق گزارش ESPN، ثروت جردن پس از فروش سهام اکثریتی خود در هورنتس در این ماه به ارزش 3 میلیارد دلار به تایکن صندوق پوشش ریسک گابریل پلاتکین و سرمایه گذار خصوصی ریکشنال، افزایش یافته است. مایکل جردن – که پنج جایزه MVP و 10 عنوان امتیاز برتر NBA را به دست آورد – زمانی که در سال 2010 شارلوت را به قیمت 275 میلیون دلار خریداری کرد، زمانی که با نام بابکَتس شناخته می شد، اولین مالک سیاه لیگ شد. بلومبرگ تخمین زده است که این نماد 60 ساله بسکتبال که به تاجر تبدیل شده است، 65 درصد از سهام تیم را فروخته و کمتر از 5 درصد سهام را نگه داشته است. جدا از فروش هورنتس، ثروت هفت رقمی جردن همچنین ناشی از قرارداد مجوز لباس برند جردن با نایک است. سال گذشته، نایک گزارش داد که همکاری آن با جردن – که در سال 1984، 5.1 میلیارد دلار درآمد برای این شرکت به همراه آورد که نشان دهنده 11 درصد چشمگیر از کل فروش نایک است. دوران ورزشی مایکل جردن ویلا و جت شخصی مایکل جردن به عنوان بخشی از قرارداد برند جردن، هواپیمای او با نایک قراردادی امضا کرد که سالانه 500 هزار دلار به او درآمد می‌دهد و همچنین 5 درصد حق امتیاز از کل درآمد برند جردن را دریافت می کند. طبق بلومبرگ، مشارکت هایی مانند این اغلب شامل تأیید و پرداخت های تشویقی به سبک پاداش نیز می شوند، زمانی که آستانه های خاصی برآورده شود، اگرچه جزئیات قرارداد جردن با نایک از زمان امضای آن توسط ستاره نزدیک به چهار دهه پیش، محرمانه باقی مانده است. بر اساس آنچه از قرارداد عمومی است، جردن در سال 2022 تنها از فروش لباس ورزشی 255.5 میلیون دلار درآمد کسب کرد. مایکل جردن همچنین قرارداد های تأیید با هانز، گاتورید، شورولت، مک‌دونالدز، بال پارک فرانکس، ویتیز، شرکت باتری رِیواک و برند کارت های تجاری ورزشی آپر دِک داشت. در سال 1991، جردن یک قرارداد تأیید 10 ساله با گاتورید امضا کرد که منجر به تبلیغ تجاری مشهور “Be Like Mike” شد و سالانه حدود 1.4 میلیون دلار به او درآمد داد. او همچنین 19 بار روی جعبه ویتیز ظاهر شد که رکورد بیش از هر ورزشکار دیگری است. برخی از روابط تجاری جردن با این شرکت ها هنوز فعال هستند و بیش از 30 سال طول کشیده و در زمره طولانی ترین قرارداد های تأیید بین یک برند و یک ورزشکار قرار می گیرند. دستمزد دقیق جردن که قبلاً یا در حال حاضر از این معاملات دریافت کرده است، نامشخص است، اگرچه آنها به طور جمعی به تبدیل شدن او به اولین میلیارد NBA در سال 2014، در سن 51 سالگی، نسبت داده می شوند. او همچنین از مالکیت و اداره تیم 23XI Racing ناسکار، که در سال 2020 با یک فهرست پر ستاره از جمله بوبا والاس، تنها راننده سیاه پوست، راه اندازی کرد، درآمد کسب می کند. ویلا و جت شخصی مایکل جردن همان سال، او در ازای “ارائه راهنمایی و مشاوره استراتژیک”، یک سهام ناشناخته از درفت کینگز دریافت کرد، همانطور که شرکت شرط بندی ورزشی در بیانیه ای در مورد این معامله در سپتامبر گذشته اعلام کرد. و البته، جردن در طول دوران حرفه ای خود با شیکاگو بولز و واشنگتن ویزاردز تا زمان بازنشستگی خود در سال 2003، در سن 40 سالگی، حقوق چشمگیری کسب کرد. طبق ردیاب قرارداد های ورزشی اسپوتراک، زمان جردن در زمین بسکتبال تقریباً 94 میلیون دلار به او درآمد داد. جردن همچنین دارای یک مجموعه املاک و مستغلات چشمگیر است. اقامتگاه اصلی او ظاهراً یک عمارت گسترده در یک جامعه مسکونی محصور شده بسیار انحصاری در جاپیتور، فلوریدا است، که او در سال 2012 به قیمت ناچیز 4.8 میلیون دلار خریداری کرد و سپس بازسازی چند میلیون دلاری روی ملک انجام داد، که در پشت یک دروازه با شماره افسانه‌ای 23 خود حک شده است و دارای یک زمین بسکتبال با اندازه استاندارد با لوگوی “Jumpman” نایک خود است. او همچنین یک خانه 9 خوابه، 19 سرویس بهداشتی در حومه هایلند پارک شیکاگو، دو املاک در کارولینای شمالی – جایی که بزرگ شد و در دانشگاه کارولینای شمالی تحصیل کرد – و دیگری در اسکی سیتی، یوتا دارد. جردن با یک جت خصوصی گلف‌استریم G-IV شیک که به صورت سفارشی با الگوی خاکستری و سفید پیچیده شده است و به مجموعه کفش های نایک ایر جردن ادای احترام می کند، به هر یک از املاک خود سفر می کند. این هواپیمای 88 فوتی می تواند حداکثر 13 مسافر و دو خدمه را در خود جای دهد و گزارش شده است که خرید و شخصی سازی آن حدود 62 میلیون دلار هزینه داشته است.
محصولات پیشنهادی
9%
۲,۹۵۰,۰۰۰ تومان
9%
۲,۹۵۰,۰۰۰ تومان
9%
۲,۹۵۰,۰۰۰ تومان
22%
۲,۱۶۴,۰۰۰ تومان
22%
۲,۱۶۴,۰۰۰ تومان
22%
۲,۱۶۴,۰۰۰ تومان
22%
۲,۱۶۴,۰۰۰ تومان
22%
۲,۱۶۴,۰۰۰ تومان
